人总是在拖延

最近很闲,不知道该干什么,想写博客但是实在没有心思。不能专心做一件事是非常痛苦的(有感觉还有救吧?)博客基本上已经成型。现在更多的是需要投入经历去丰富能容。但是我。。。。个方面真的很糟糕。并且拖延症严重。我该如何拯救自己呢?